解惑现代人乏力10诱因

“好累啊”，不知从何时起成为许多人的口头禅，疲劳感似乎困扰了太多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……

1、用眼过度：

如果全神贯注于某物过久，*会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

2、肥胖：

超重是*的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

3、缺乏运动：

人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

4、睡眠问题：

有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

5、心理问题：

抑郁是导致疲倦的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。 "·解惑现代人乏力10诱因"

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