大班椅厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
大班椅厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

秋季养心润肺的水果及吃法苹果绿

发布时间:2019-10-17 23:32:49 阅读: 来源:大班椅厂家

每当到了秋季,人们都非常注重养心润肺,因为秋季天气比较干燥,会让人出现一些不适的症状,对于秋季养心润肺,其实是有很多食物可以起到此疗效的,接下来,小编将为大家推荐秋季养心润肺的水果及吃法,希望给各位提供一些参考。

1、秋梨

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。吃梨子的好处有很多,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,可以帮助人体消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。

吃法:

梨的吃法有很多,可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

2、香蕉

欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁,此外香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷,因此,秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。

吃法:

加热了吃,口感更好。可以把香蕉切块蒸制,或与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖,治久咳。

3、柠檬

柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有很好的杀菌作用。此外,就是它卓越的美肤功效,它含有丰富的维生素C,能够美白自己的肌肤。

吃法:

柠檬的味道极酸,不宜直接食用,可用其配菜、榨汁或者泡水喝,多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑,令肌肤紧致有光泽。

4、猕猴桃

猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。

吃法:

猕猴桃的成熟需几天时间,可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起,然后将食物袋密封、绑紧,这样,苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”,就会促进它变软变甜。

以上就是关于秋季的一些水果及吃法的介绍,大家在秋季可以通过吃上述介绍的这些水果来达到润肺去燥的效果,而且这些水果的营养价值也非常高,可以补充身体所需的维生素及多种微量元素。此外,这些水果的味道也非常的甘甜可口,希望本文的介绍,对大家能够提供一些吃水果方面的参考。

“千里之行始于足下”的意思出处及故事-宋唐词

《哀王孙》_杜甫的诗词-宋唐词

《老将行》_王维的诗词-宋唐词

相关阅读