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老年人如何保护自己的肾脏《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:03:45 阅读: 来源:大班椅厂家

这些食物伤肾

1、饮料

大家都知道,饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。

2、咸食

很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。

3、浓茶

浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。

4、药物

随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高,并不意味着身体素质的提高,各种病症在折磨着人们,生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。

老人如何保护肾脏

低盐饮食

成年人每日摄盐量应不超过6克,吃盐过多,不仅会增加肾脏负担,而且还可引起水肿和血压增高。平时应少吃咸鸡蛋、咸鸭蛋和咸菜等腌制食品。

要多喝水

一般来说,老年人每天应喝水1000毫升以上,在炎热的夏季则应适当增加喝水量,以充分排出体内的代谢废物。水应以白开水和矿泉水为主,也可喝些绿茶,不宜长期服用汁和葡萄汁等饮料,以免引起肾脏结石。每天清晨空腹服用1-2杯水,十分有助于代谢废物的排出。

不过量食用蛋白质

蛋白质的代谢产物必需经过肾脏排出,故过量食用蛋白质可增加肾脏负担,易引起体内代谢产物积累。蛋白质每天摄入量以克左右为宜。

防治感染

患感冒、扁桃体炎、龋齿和皮肤感染时,病菌可经过直接侵害和免疫反应损害肾脏,引起病变,故应积极防治。

慎用肾毒性药物

庆大霉素、卡那霉素、磺胺类药物和一些解热止痛药物等,都可引起肾功能损害,故应昼避免使用。

此外,要积极防治高血压病、糖尿病、肾盂肾炎、尿路感染和尿路结石等可引起肾功能损害的疾病。

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