瞧一瞧：涂抹什么东西舒筋活络_24

运动对身材健康十分主要，但是在运动过程中难以防止扭伤的发作，尤其一些较为安慰的活动，比如：篮球、足球等。扭伤后需要及时处置，以免对身体健康造成影响。涂抹什么东西舒筋活络，下面就一起来看看运动扭伤的应急处理吧。

活动扭伤的应急处理：

1、立即停止活动或走动：脚踝刚扭伤的时分，痛的觉得一般都不明显，有的人就会觉着问题不大，然后接着走路甚至运动，结果几个时辰之后，脚踝处却肿的特别厉害，还会减轻痛苦悲伤症状。

2、受伤部位尽量避免负重，举高患肢，以促进静脉回流，改善局部血液轮回，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧;伤肢也不能立即活动，以免减轻原有伤情或添加新的毁伤，需要时，最好取消当日的行程。

3、冷敷：扭伤初期接纳冷敷，可以膨胀脚踝处的毛细血管，增加决裂血管的血流量，降低内出血，以免造成积液或瘀血过多，还能缓释痛苦悲伤，涂抹什么东西舒筋活络。

4、热敷：扭伤24小时之后，破裂血管的流血已经停止，此时，可以接纳热敷的办法，促使扭伤处周围的淤血消散。

5、按摩：扭伤24小时之后，按摩肿处可以起到消淤散血的作用，可以外涂消肿药，村民不同意拆迁怎么办
也可以使用一些治疗药物，放慢痛苦悲伤和肿胀的消散速度。

玉林正骨水无效治疗运动扭伤：

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通过以上内容的介绍，相信大家对运动扭伤的应急处理已经有所了解了。扭伤后的恢复期内要尽量避免再次受伤，假如受伤较为严重，一定要卧床休息，于此同时患者还应该按疗程使用药物，切不可自行停药，以免达不到好的康复效果。